Esteira ergométrica para treinar em casa como um atleta
Introdução Já imaginou transformar sua casa em um verdadeiro espaço de treino? Com a rotina cada vez mais agitada, treinar em casa deixou de ser apenas uma alternativa e se tornou uma escolha prática e eficiente para muitas pessoas. De acordo com pesquisa do Google, 28% dos brasileiros já praticam exercícios em casa, superando os […]
Top 5 exercícios de cardio para fazer na sua esteira
Introdução Quando falamos em exercícios de cardio, muita gente logo pensa em treinos complicados ou em alguém correndo quilômetros sem parar. Mas e se o cardio pudesse ser simples, leve e feito no seu ritmo? Como sempre defendemos, mexer o corpo não precisa ter cara de obrigação: pode ser algo que se encaixa na […]
